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PMS<月経前症候群>のあれこれ04

ハーブティー・アロマ・サプリメント……
生活の見直しと上手なリラックスがPMS改善に有効

ストレスや栄養の偏りはPMSを悪化させるため、症状がひどいときには可能な限りハードワークを避け、ストレスを溜めないようにすることが大切。

ハーブティーやアロマなど、自分なりのリラックスアイテムを上手に取り入れ、気軽に気分転換できるようにするのもオススメです。ビタミンが欠乏することでもイライラ感が増すことがあるため、ハーブティーを飲むときはローズヒップやハイビスカスなどビタミンCが豊富なものを。PMSでむくみが気になる場合は、ダンデライオン(タンポポ)など利尿効果のあるハーブティーを飲むといいでしょう。

お風呂の中に製油をたらすアロマバスやアロマオイルでのマッサージは、自宅で簡単にできるリラックス法の一つ。ホルモンバランスを整えてくれる代表的なアロマオイルは、ゼラニウム、クラリセージ、イランイラン、サイプレス、ローズなど。最近はこれらのオイルがあらかじめブレンドされているマッサージオイルも市販されているので、香りの好みに合わせて楽しんでみてください。

また、パン、ご飯、麺類などの炭水化物や甘いもの、カフェイン類などの嗜好品を摂りすぎないように気をつけ、緑黄色野菜、小魚、ナッツ類を接触的に摂りましょう。ビタミンB群やE群、γリノレン酸、カルシウムをサプリメントで補うのも効果的です。チェストツリーやセントジョーンズワットなどのハーブは、PMSの症状を緩和させると言われています。できれば、コンビニや量販店ではなく、医療機関やサプリメント専門店で添加物の含まれていないオーガニックなものを購入することをお薦めします。サプリメントアドバイザーがいるクリニックを探したり、主治医にお勧めのサプリメントを教えてもらうのもいいでしょう。

PMS<月経前症候群>のサプリメントはミラクルホワイトです!

辛いPMSには、やはり天然素材のメディカルハーブサプリメントがお勧めです。そして、その中でもとりわけオススメなのが、こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供してくれる、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントです。
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。

PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイト(メディカルハーブサプリメント)がおすすめ!

メディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、女性の強い味方!タイで一番人気のメディカルハーブのワーンチャックモッルークを配合しています。
マイハーブプログラムのベースハーブでもあるミラクルホワイトは、女性特有の気になることに非常に効果的です!
婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に特におすすめします!
PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイト
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こだわりのメディカルハーブサプリメントをご提供します。

PMS<月経前症候群>のお悩みはミラクルホワイト(メディカルハーブサプリメント)PMS<月経前症候群>のお悩みはミラクルホワイト(メディカルハーブサプリメント)

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