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PMS<月経前症候群>のあれこれ33

■自分でできるPMS対策(4)生活習慣

・適度な運動 

有酸素運動はPMSの緩和、改善に効果があるとされています。全く運動しない女性と適度に有酸素運動を行っている女性とでは、PMS症状の感じ方に差があるようです。一週間のうちに3回ほど、30分~60分間程度の有酸素運動を行うとよいでしょう。ウォーキングもオススメです。

・半身浴のススメ

疲れがたまっている方や、強いストレスも、PMSに影響します。そして常日頃から体を冷やさないことも大切です。半身浴でゆっくり時間をかけて、体を温めてください。汗をかくことでデトックス効果もあり、緊張もほぐれリラックスできます。

PMS<月経前症候群>のサプリメントはミラクルホワイトです!

辛いPMSには、やはり天然素材のメディカルハーブサプリメントがお勧めです。そして、その中でもとりわけオススメなのが、こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供してくれる、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントです。
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。

PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイト(メディカルハーブサプリメント)がおすすめ!

メディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、女性の強い味方!タイで一番人気のメディカルハーブのワーンチャックモッルークを配合しています。
マイハーブプログラムのベースハーブでもあるミラクルホワイトは、女性特有の気になることに非常に効果的です!
婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に特におすすめします!
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