現代人の食生活は鉄が不足しがちであり、鉄欠乏性貧血や貧血を招きます。動悸やめまい、不眠、イライラ、うつ、そして体の重だるさなどのPMS・PMDD症状は、「隠れ貧血」とも呼ばれる「潜在性鉄欠乏性貧血」の症状でもあるのです。一般的な病院では「貯蔵鉄」といった隠れ貧血を表す数値の検査をしないため、見過ごされてしまうことが現状です。ダイエット志向などによる偏った食生活を続けると、月経のある女性では、簡単に鉄の不足に陥ってしまいます。一般の病院では異常がないと診断されても、より詳しく検査をして貯蔵鉄を調べると、PMSやPMDD症状を持つ女性に「強い隠れ貧血」が見つかることも多くあるのです。

●機能性低血糖

「低血糖」といっても、糖尿病の方が低血糖になる場合と少し違います。菓子類や清涼飲料水に多く含まれるブドウ糖果糖液糖や、精製された白米やパンなど、血糖値が急激に上がる食事をすることで、血糖値を下げるために膵臓からインスリンが過剰に分泌され、血糖値が下がり過ぎてしまう状態を言います。機能性低血糖症は、血糖値が上がり過ぎたり下がり過ぎたり、非常に不安定である状態なため、血糖値を戻そうとインスリンやアドレナリン、ノルアドレナリンといったさまざまなホルモンが分泌されるため、体の症状だけでなく、精神的な症状が引き起こされてしまうのです。排卵日から月経前に分泌されるプロゲステロンの影響で、血糖値を調整するインスリンの効き目が悪くなり、低血糖症状を悪化させてしまうため、PMSやPMDD症状が出現することが知られています。

日本では、機能性低血糖症については一般的には知られていません。医師も知らないことが多いため、機能性低血糖症が原因で起きているさまざまな症状を、見過ごされてしまうケースが多くあります。そのため、PMSやPMDDの治療として、低用量ピルや精神薬を処方する治療が一般的になっています。